Výlety plánuju podle Instagramu, svěřuje se Oldřich. Jak se žije se závislostí na internetu?
Když je na internetu, ztrácí pojem o čase. Když připojený není, cítí prázdnotu a nervozitu. Tak žije 25letý Oldřich, který kvůli své závislosti na sítích vyhledal pomoc odborníka. Nejde to ale jednoduše, popsal v seriálu Radiožurnálu s názvem Když mozek neposlouchá.
Lajky a komentáře mají pro Oldřicha takový význam, že si na radikální řešení, tedy na zrušení svých profilů, netroufá. Závislosti na internetu se říká netolismus a může se týkat hraní her, on-line seznamování, pornografie nebo třeba nakupování v e-shopech.
Oldřicha na internetu nejvíc zajímá aplikace Instagram, kde dokáže strávit i pět hodin bez přestávky. Když sdílí fotky a sleduje reakce lidí, nebo když se zajímá o jiné uživatele, ztrácí pojem o čase. Pokud není na síti, je nervózní a podrážděný.
„Není to žádná sranda. Přestanu vnímat čas a všechno kolem. Například je 10 hodin ráno a já si řeknu, že si za čtvrt hodiny půjdu dát něco k jídlu. Když se pak za chvíli zase podívám na hodiny, tak zjistím, že je poledne pryč,“ popisuje svou závislost na internetu Oldřich.
Vysoký tmavovlasý kluk s brýlemi se vyučil knihařem. Naposledy dělal v grafickém studiu a papírnictví, teď je bez práce. Také proto je schopný být na síti klidně celý den. „Nedávno jsem měl Instagram puštěný nepřetržitě asi pět hodin,“ přiznává.
Kvůli fotkám jezdí na koloběžce
Právě aplikace Instagram, která je o sdílení fotek nebo videí, je Oldřichova nejoblíbenější. Ví, že má se závislostí problém, odinstalovat svoji největší vášeň ale neplánuje. „Já žiju sám a bez toho by mi pozornost lidí chyběla, asi bych zešílel.“
Boj s vlastním mozkem. Díky antidepresivům žije normální život, Petřinu poruchu zhoršuje vnější tlak
Číst článek
Sám dává na svůj profil fotky pravidelně. Fotí se sám, fotí přírodu, zvířata nebo hrady a zámky. Pak vždycky netrpělivě čeká na reakce lidí. Čte si komentáře a zjišťuje, kdo mu dal lajky. „Je to příjemný pocit, když zjistíte, že se tolika lidem líbí vaše fotky,“ neskrývá.
Aby měl Oldřich hodně fotek ke sdílení, jezdí na koloběžce. Plánuje si projížďku podle toho, co by mohl kde zajímavého vyfotit. „Už na výletě přemýšlím, jaký popisek tam napíšu, jestli tam dám hashtagy, nebo ne. Plánuji dopředu.“
Neklid a změny nálad
Oldřich si problém připustil a řeší ho s odborníkem, který mu radí třeba pravidelný režim. Má chodit spát a vstávat ve stejný čas, být venku a zabavit se jinak než připojením na internet. Oldřich si taky v rámci opatření vypnul internet v mobilu. „Jak internet nemám pod kontrolou, tak bych na něm byl pořád přilepený,“ vysvětluje.
Závislosti na internetu se říká netolismus. Lidé ztrácejí kontrolu nad časem, jsou nervózní, mění se jim často nálady. Bývají neklidní, cítí prázdnotu a mívají narušené vztahy třeba tím, že svou závislost tají.
Závislý může být člověk na sociálních sítích, na počítačových hrách, na on-line seznamkách a chatech, na pornografii nebo na on-line nakupování.
Jak poznáte závislost na internetu?
Závislost má podle Světové zdravotnické organizace tyto znaky:
- Silná touha nebo pocit puzení užívat látku
- Potíže v kontrole užívání látky
- Užívání látky k odstranění abstinenčních příznaků
- Nárůst tolerance k účinku látky – vyžadování vyšších dávek, aby se dosáhlo účinku původně vyvolaného nižšími dávkami
- Postupné zanedbávání jiných potěšení nebo zájmů ve prospěch užívané látky, věnování zvýšeného množství času k získání nebo užívání látky nebo k zotavení se z jejího účinku
- Pokračování v užívání přes jasný důkaz zjevně škodlivých následků
