Kvalitní spánek je skutečně aktuální problém. S jeho nedostatkem se pojí řada civilizačních onemocnění a poruchami spánku trpí až 40 procent populace.

Tento článek je více než rok starý.

7:12 19. března 2010 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa Kopírovat do schránky Zavřít

Známých příčin je hned několik, od klasické insomnie, tedy nespavosti, přes poruchy dýchání ve spánku, po náměsíčnost a noční děs. A důsledky poruch spánku jsou ještě horší - cukrovka, deprese, obezita, vysoký krevní tlak.

Podle profesora Karla Šonky ze Všeobecné fakultní nemocnice v Praze vede nespavost i k vyššímu počtu nehod:

„Člověk není schopen dokonalé pozornosti a má mnoho dopravních nehod, profesních nehod i domácích úrazů. Snižuje se nejen psychický, ale i fyzický výkon, například u sportovců. A zvyšuje se riziko některých somatických onemocnění.“

Jak s poruchami spánku účinně bojovat? Na to dají odpověď odborníci v čele s Českou společností pro výzkum spánku a spánkovou medicínu. I když je už dnes Den světového spánku, akce pro veřejnost chystají na pondělí 22. března.

V Českých Budějovicích, Hradci Králové, Olomouci, Ostravě, Plzni a Praze budou přednášky v Centrech pro poruchy spánku. A lidé budou moci projít v rámci dne otevřených dveří celá pracoviště.

Nikola Bojčev Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa Kopírovat do schránky Zavřít