Podle studie amerických vědců spí staří lidé lépe
Lidé se často domnívají, že se jejich spánek s přibývajícím věkem zhoršuje. Možná je ale lepší odpočinek teprve čeká. Američtí vědci se o tom domnívají na základě rozhovorů s tisíci respondenty.
Nejlépe spí lidé nad osmdesát let. A nejhůř jsou na tom čtyřicátníci. Takový je závěr, který publikovali američtí vědci z Pennsylvánské univerzity v odborném časopise Sleep.
Vědci sice mají vybavení, které dokáže změřit délku spánku, ale tentokrát jim šlo o pocit, který ze svého odpočinku měli samotní spáči.
Studii vědců z Pennsylvánské univerzity publikovanou v odborném časopise Sleep přiblížila redaktorka Karolína Rezková.mp3
A tak zavolali téměř neuvěřitelným 150 tisícům náhodně vybraných dospělých a ptali se jich, zda jsou se svým spánkem spokojeni.
Hůře celkem pochopitelně spali lidé s depresí nebo zdravotními problémy, ale jinak výsledky překvapily. Nejméně stížností na kvalitu spánku měli lidé ve věku nad 70 let.
Křivka spokojenosti, která jinak rostla s věkem, zakolísala jedině ve středním věku - kolem čtyřicítky.
Hodnocení kvality spánku je ale značně subjektivní. Jak to shrnul jeden z autorů studie doktor Michael Grandner, staří lidé mohou spát hůř, ale je možné, že jim to prostě tolik nevadí.