Občas při tréninku hekám jako Šarapovová, říká skifař Ondřej Synek

Zima má pro veslaře v českých podmínkách jednu velkou nevýhodu, nemohou trénovat na vodě. Velkou část přípravy tak oddřou zavření v místnosti na trenažéru. A týká se to i velké české medailové naděje pro letní olympiádu v Londýně, skifaře Ondřeje Synka.

Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa Zavřít

Skifař Ondřej Synek na trenažéru v tréninkovém 'pokoji' | Foto: Mirko Vasić | Zdroj: Český rozhlas

„Simuluje to dobře. Není to až tak technické, jde spíš o fyzičku. Možná se na trenažéru dá lépe fyzicky připravit než na vodě, protože ty watty z toho lezou takové, jaké jsou, a nedají se ošidit,“ popisuje Ondřej Synek na kterého tentokrát čeká v několika časových intervalech osmnáct kilometrů.

S malými výjimkami trénuje denně třífázově. Kromě trenažéru chodí v zimě také běhat a do posilovny. A jak říká jeho trenér Milan Doleček, nic neošidí, i když se mu občas nechce: „Třeba do tréninku nejde s takovou razancí, ale jde do toho. Je to spíš typ sportovce, kterého je třeba trošku brzdit, aby to nepřehnal, takže ho musím trošku hlídat.“

Přehrát

00:00 / 00:00

Mirko Vasić absolvoval s Ondřejem Synkem trénink na veslařském trenažéru

Mistr světa z roku 2010 trénuje v loděnici pražské Dukly v místnosti, která připomíná obývací pokoj. Jen s tou výjimkou, že místo nábytku je tady několik trenažérů a na zemi natažená igelitová plachta. K navození přírodního prostředí by mohla pomoct Synkovi snad jedině videoprojekce.

„To by asi nepomohlo, musela by ještě šplouchat voda a vesla a tak. Prostě je to jiné.“ A s tím se musí poprat Ondřej Synek i tentokrát. Má za sebou čtyři úseky a vypadá, že je hodně urvaný: „Já vypadám takhle vždycky, ještě je to dobré. Někdy vypadám mnohem hůř. Občas hekám jako Šarapovová.“

Záleží na tom, zda dokážete vydržet minutově ty úseky, anebo kolik toho ujedete?

„Spíš asi minutově. Je důležité, abych to ujel, ale měl přitom dobrý průměr výkonu. Když to někdy nejde, tak to nejde, zastaví se a jde se odpočívat.“

Už se někdy stalo, že jste vzdal trénink?

„Jo, několikrát, to se stává. Zaprvé je to strašně těžké po předchozím dnu, kdy se třeba stane, že to nejde vůbec, ale to je spíš výjimečně.“

'Souboj' mezi mistrem světa Synkem a reportérem Mirko Vasićem | Foto: Mirko Vasić

Česká medailová naděje pro olympiádu v Londýně nakonec zvládla celou tréninkovou dávku. A poté přišel můj čas zajezdit si na trenažéru pod dohledem mistra světa a jeho trenéra. Jakou dávku bych tak mohl zvládnout? „Nevím, ale co mi lidé říkají, tak ve fitku jezdí asi kilometr přes čtyři minuty. Když budete mít průměr 2,00, tak máte kilák za čtyři minuty, ale uvidíte, jak vám to půjde.“

Poté trenér Milan Doleček vysvětluje techniku a já se mohu vydat na tréninkový kilometr.

„No, teď ještě srazíte 47 vteřin na průměru a už jste jako začínající veslař, tento průměr je tak na žáky. Záda jedou moc brzo. Záda, nejdřív musíte ruce natáhnout, pak ruce a ramena vytáhnout. Už budeme na dvou minutách, super... Je mi jasné, že fotbal je lepší,“ ukončuje trénink Milan Doleček.

Mirko Vasić, Štěpán Pokorný Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa Zavřít

Nejčtenější

Nejnovější články

Aktuální témata

Doporučujeme