Je všeobecně známo, že spánek je jedním z nejvýznamnějších faktorů ovlivňujících lidské zdraví. Říká se, že zdravý člověk prospí přibližně třetinu života - ale je tomu vždy tak? Nedávno zveřejněná studie ukázala, že nezáleží pouze na délce či intenzitě spánku, ale také na jeho plynulosti: přerušovaný spánek ovlivňuje schopnost mozku vytvářet vzpomínky a udržet je. Neboli, stručně řečeno, poškozuje paměť.

9:25 27. července 2011 Tento článek je více než rok starý Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa Kopírovat do schránky Zavřít

Podle vedoucího Centra pro poruchy spánku a biorytmů při Fakultní nemocnici Hradec Králové Petra Smolíka dochází ve spánku zejména ke třídění vjemů. Tento proces je ale v případě uměle přerušeného spánku takřka disfunkční.

„Během spánku dochází ke třídění vjemů a informací z předchozích dnů. Následně pak dochází k jejich ukládání do určitých paměťových sítí, a to v určitých sekvencích. Jde zejména o krátkodobé a střednědobé vjemy, které jsou k okamžitému použití, ale mohou se čas od času zapomenout, jelikož nemají takový význam. Do bílkovinových struktur se pak ukládají informace, které význam mají. Tyto procesy mohou být v případě přerušení poškozeny,“ uvedl Smolík pro Rádio Česko a dodal:

„S tříděním zmíněných vjemů samozřejmě souvisí i další aspekty. Například délka a hloubka spánku. Spánek by měl správně projít všemi stádii, která musí splnit určité časové sekvence. Spánek ale u každého jedince probíhá jinak. Přerušení spánku nemusí nutně znamenat poškození procesu ukládání. Nicméně umělé přerušení může znamenat vážný problém. Koneckonců se se používá během výslechů a trýznění.“

Tomáš Pavlíček, Lukáš Vincourek Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa Kopírovat do schránky Zavřít