Začíná světový Týden uvědomění si mozku
Dnes začíná celosvětový Týden uvědomění si mozku. Například v Českých Budějovicích ho připomenou kurzem trénování paměti. Akci pořádá Domov pro seniory Máj pod hlavičkou České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging.
Zaměří se jednak na to, jak vlastně předcházet ztrátě paměti a kdo přijde, odnese si domů i pár tipů, jak svou paměť trénovat. Třeba na zapamatování si telefonního čísla má přednášející Věra Hrubá jeden zajímavý trik.
„Náš mozeček si zapamatuje v průměru pět šest informací v krátkodobé paměti, takže je lepší to číslo rozdělit třeba na tři celky. Pomůckou třeba u 777, jímž začíná telefonní číslo, je říct si ‚777 stříbrných stříkaček‘,“ poradila Věra Hrubá.
Zhoršením paměti trpí po padesátce polovina lidí, po sedmdesátce až tři čtvrtiny. Mozek má přitom podle vědeckých výzkumů schopnost učit se do devadesátky. Ovšem i pamět se musí cvičit.
Jak si bezpečně zapamatovat, že jste třeba ráno doma zamkli dveře, napovídá Dagmar Steinová z Českého centra trénování paměti a mozkového joggingu.
„V okamžiku, kdy začnete otáčet klíčem, řeknete si třikrát nahlas: Právě zamykám dveře. Díky tomu, že to třikrát vyslovíme, tak vlastně zamezíme naší mysli, aby byla rozběhaná v několika směrech a skutečně ji přinutíme k tomu, aby se soustředila na to, co právě děláme,“ řekla Dagmar Steinová.
Týden uvědomění si mozku se koná po celém světě a je příležitostí také pro vědce, jak široké veřejnosti zajímavě zprostředkovat nejnovější poznatky o stavu poznání našeho nejtajemnějšího orgánu. Celosvětovou kampaň pořádá vědecká organizace Dana Alliance for the Brain.
