cvičení

Polská armáda provedla virtuální cvičení. Fiktivní útočník ji i přes podporu NATO rozdrtil

Varšava| 2. 2. |Martin Dorazín |Zprávy ze světa |Od stálého zpravodaje

Už pátý den od počátku virtuálního konfliktu vojska nejmenovaného východního útočníka postoupila až k řece Visle, předtím doslova rozdrtila polská vojska na východě země.

Londýn| 23. 11. 2020 |ČTK |Atletika

Šéf světové atletiky o zákazu sportu: Riskujeme duševní a fyzické zdraví celé generace, varuje Coe

Británie kvůli zhoršení situace zavedla od 5. listopadu uzávěru, při které mají děti zakázané veškeré volnočasové aktivity včetně sportu.

Praha| 1. 9. 2020 |ČTK |Zprávy z domova

‚Ochranu našich vojáků bereme vážně.‘ Armáda kvůli koronaviru pozastaví cvičení aktivních záloh

Armáda k pozastavení výcviku aktivní zálohy přikročila už v polovině března v souvislosti s tehdejším vyhlášením nouzového stavu v Česku.

Praha| 25. 8. 2020 |Petr Kadeřábek |Sport

Většina aktivních lidí prochází virem bez problémů, říká lékař Sáblíkové. Pro lepší imunitu radí vitamín D

Sportovci, včetně těch amatérských, mají při nákaze nemocí Covid-19 často bezpříznakový nebo lehký průběh. Pomáhá k tomu zvýšená imunita, kterou si právě pravidelným pohybem vybudovali.

Moskva| 17. 7. 2020 |Ivana Milenkovičová |Zprávy ze světa |Od stálého zpravodaje

Rusko ohlásilo bleskovou prověrku bojové připravenosti. Zúčastnit se jí mají desetitisíce vojáků

Podle ministra obrany budou ruské ozbrojené síly cvičit na 35 pozemních a 17 námořních polygonech v Černém a Kaspickém moři.

Praha| 25. 4. 2020 |Petr Kadeřábek |Ostatní sporty

‚Po zátěži je potřeba prokrvit svaly.‘ K domácímu cvičení patří i správná regenerace

Je jedno, jestli jste vyznavači horké vany nebo studené sprchy. Pomáhat vám bude obojí.

Praha| 24. 4. 2020 |Petr Kadeřábek |Ostatní sporty |Audio

Základním cvikem pro posílení středu těla je brániční dýchání, říká poradce českých olympioniků

„Nejdůležitějším místem na těle, kterému bychom se měli věnovat, je střed těla. Tam patří bránice jako hlavní dýchací sval, břišní svaly, pánevní dno a svaly okolo páteře,“ říká Pavel Provázek.

‚Velice důležité je provedení.‘ Mistr Evropy v kulturistice radí, jak správně provádět shyby

Praha| 22. 4. 2020 |David Prouza |Ostatní sporty |Audio

I když se tento komplexní cvik nejlépe provádí na hrazdě, kterou nejčastěji najdeme v momentálně zavřených posilovnách, můžeme si ho dopřát i v této složité době.

Praha| 22. 4. 2020 |David Prouza |Ostatní sporty

Meditace působí výborně proti stresu, říká trenér. Dělat ji může každý

Kromě domácího cvičení, kterému se v době izolace v období zvláštních opatření kvůli šíření nového typu koronaviru mnoho lidí věnuje, je dobré umět relaxovat.

Praha| 20. 4. 2020 |Lukáš Michalík |Ostatní sporty |Audio

Domácí cvičení s míčem je pro všechny. ‚Musí být ale správně nafouknutý,‘ upozorňuje instruktorka

Možná se vám někde v bytě taky pořád válí. Velký gymnastický míč, se kterým si dnes už maximálně občas hrají vaše děti. V současné době to pro vás přitom může být vhodná pomůcka k domácímu cvičení.

Praha| 19. 4. 2020 |Jan Suchan, tat |Ostatní sporty

‚Ve vyšším věku je pravidelnost pohybu ještě důležitější.‘ Trenér radí jak na cviky pro seniory

Z preventivních důvodů by měli co nejvíc času trávit doma, ale to neznamená, že by se senioři neměli hýbat.

Praha| 16. 4. 2020 |Marek Augustin, tat |Ostatní sporty

‚Nejčastějším problémem jsou záda.‘ Plavkyně a fyzioterapeutka Kubová radí, jak na přetěžované svaly

Při běhu, posilování ale i sezení u počítače. Svaly zaměstnáváme prakticky neustále a často přitom namáháme jedny na úkor druhých.

Praha| 15. 4. 2020 |Jan Kodet |Ostatní sporty

Jak protáhnout zatuhlá bedra, krk či hýžďové svaly? ‚Pěnový válec zastane roli maséra,‘ radí trenér

„Pěnové válce, které se hojně používají v lekcích pilates, slouží převážně k tomu, abychom si sami rozmasírovali zatuhlé partie celého těla,“ říká pro Radiožurnál kondiční trenér Chytil.

Praha| 14. 4. 2020 |Petr Kadeřábek |Sport |Audio

Zabavit doma děti a ještě si zasoutěžit? Kondiční trenér českých olympioniků dává tipy pro rodiče

Chtěli byste si zahrát s rodinou třeba golf, volejbal nebo další sportovní hry, ale nemůžete kvůli karanténě opustit byt? Nezoufejte, zasoutěžit si můžete s celou rodinou a přitom zůstat doma.

Zápřah pro břišní svaly. Sprinterský rekordman Veleba radí, jak správně provádět plank

Praha| 13. 4. 2020 |Marek Augustin |Ostatní sporty

Seriál Radiožurnálu radí, jak si v době karanténních opatření udržovat kondici domácím cvičením.

Praha| 12. 4. 2020 |Lukáš Michalík, tat |Ostatní sporty

V době epidemie roste obliba jógy. ‚Stačí kvalitní protiskluzová podložka,‘ radí lektorka

Pozice dítěte, pozdrav slunci, čakry nebo namasté - to jsou pojmy, které si v době karantény řada lidí v Česku osvojuje.

Praha| 11. 4. 2020 |David Prouza |Ostatní sporty |Audio

Základem je správné držení těla, radí pro cvičení doma mistr Evropy v klasické kulturistice Orava

Meditace, jóga nebo štípání dříví na zahradě. I to jsou způsoby, jak můžete posílit své tělo i v dobách, kdy se nedostanete do posilovny. Možností, jak si zacvičit doma nebo na zahradě je spousta.

Praha| 10. 4. 2020 |Petr Kadeřábek |Sport |Audio

‚Domácí kettlebell vyrobíme z kanystru na vodu.‘ Trenér radí, jak nahradit posilování s činkami

Chtěli byste si domácí cvičení zpestřit posilovacími cviky s náčiním, ale nemáte doma činky? Máme pro vás několik rad, jak je nahradit.

Praha| 7. 4. 2020 |Petr Kadeřábek, tat |Ostatní sporty

Při domácím cvičení je důležitý i strečink. ‚Je to preventivní ochrana před poraněním,‘ radí expert

Udržet se v domácí karanténě v kondici. To je důvod, proč mnoho z nás začalo pravidelně cvičit. Na co by ale nikdo neměl při pohybové aktivitě zapomínat, je dostatečné protažení.

Londýn| 11. 12. 2019 |ČTK |Vaření a jídlo

‚Vážně mi za to ten dort stojí?‘ Britští vědci chtějí, aby byl na obalech údaj o cvičení

„Zajímají nás různé způsoby, jak přimět veřejnost, aby se více věnovala fyzické aktivitě,“ uvedla vedoucí studie. Podle ní si lidé často myslí, že konzumují méně kalorií, než je tomu ve skutečnosti.

Praha| 4. 11. 2019 |ČTK |Zprávy z domova

Policisté a vojáci nacvičují znovuzavedení hranice se Slovenskem. Hlídkují v Moravskoslezském kraji

Ozbrojené složky hlídají 49 kilometrů dlouhý úsek v Moravskoslezském kraji a pět hraničních přechodů. V Mostech u Jablunkova postaví registrační místo pro nácvik migrační krize.

Tma, kouř a velká fyzická náročnost. Středočeští záchranáři nacvičovali zásah u nehody vlaku v tunelu

Benešovsko| 25. 9. 2019 |Kristýna Nevanová |Zprávy z domova |fotogalerie

Pohyb ve tmě a hustém kouři pro hasiče vůbec není jednoduchý. S podobně velkými zásahy se ale prý krizový manažer Středočeského kraje Jakub Vachek nesetkává příliš často.

Praha| 21. 9. 2019 |Vojtěch Šrámek, ČTK |Zprávy z domova |Aktualizováno

iRozhlas